セルフケア・生活習慣 呼吸が浅い現代人。横隔膜が硬くなると腰椎の安定性が失われる理由
導入「なんだか最近、ため息ばかりついている気がする…」スマホやパソコン作業に集中しすぎるあまり、呼吸が浅くなっている現代人が急増しています。実はこの「浅い呼吸」こそが、頑固な腰痛を引き起こす隠れた原因なのです。呼吸と腰痛の意外な繋がり（コア...
umemoto
セルフケア・生活習慣 
セルフケア・生活習慣 こまめな水分補給が「ギックリ腰」を予防する？椎間板と水分の関係
導入「普段、1日どのくらいお水を飲んでいますか？」当院に来院された患者様全員に、必ずお聞きしている質問です。すると多くの方が「お茶やコーヒーは飲むけど、お水はあまり飲まない」とおっしゃいます。実は、単なる「水」と「腰痛（特にギックリ腰）」に...
セルフケア・生活習慣 「痛い時は安静にする」は昔の常識。早く治すための適切な運動量とは
導入「腰が痛いから、治るまで家でずっと寝ていよう」一昔前は、痛い時はとにかく安静にするのが一番だと言われていました。しかし、現在のスポーツ医学や生体力学の常識では、「過度な安静は痛みを悪化させる最大の原因」であることが分かっています。安静に...
食事とインナーケア 血糖値スパイクを防ぐ「食べる順番」を自分の体（リブレ）で検証してみた
導入食後の猛烈な眠気や、急なイライラ感。誰しも経験があると思いますが、実はそれが「あなたの身体の痛み」を悪化させているかもしれない、と言ったら驚かれますでしょうか？今回は、自律神経を乱し痛みを過敏にする「血糖値スパイク」と、それを防ぐための...
食事とインナーケア オートファジーで痛みが消える？細胞レベルで身体を再生させる仕組み
導入「痛み」と「食事」。一見すると全く関係ないように思えるかもしれませんが、実は最新の医学・長寿研究において、この2つには極めて深い関係があることが分かっています。今回は、当院がなぜ骨格（外側）だけでなく、栄養・代謝（内側）からのアプローチ...
姿勢・体の仕組み レントゲンでは異常なし。でも痛い。当院で診ている「動きの異常」とは
導入「いろいろなところでレントゲンやMRIを撮ってもらったけれど、『異常はありません』と言われた。でも、現実に腰は痛い…」このような不安を抱えて、当院へ駆け込んでくる患者様が多くおられます。なぜ、検査で異常がないのに痛みが続くのでしょうか？...
姿勢・体の仕組み 側弯症は治るのか？大人の側弯症との正しい付き合い方
導入「昔から背骨が曲がっていると言われていたけれど、大人になってから急に痛みが強くなってきた」「色々なところで側弯症だから仕方ないと言われ、痛みを諦めている」当院には、こうした大人の側弯症による慢性痛でお悩みの方が多く来院されます。結論から...
姿勢・体の仕組み 「腰が痛い＝腰が悪い」は間違い。当院が見る「痛みの本当の引き金」とは？
導入「腰が痛いから、腰をしっかり揉んでほしい」整骨院でよくお聞きするご要望ですが、もしそれで治るのなら、世の中で慢性腰痛に悩む人はもっと少ないはずです。実は、痛みが出ている場所と「痛みの原因」は違うことがほとんどです。今回は、マッサージでは...
治療方針・想い 「いつまでも通わせる」からの卒業。当院が目指す“痛みに振り回されない身体”と、卒業後の「お身体のメンテナンス」のご案内
導入整骨院に通い始めたものの、「結局、いつまで通い続ければいいのだろう…？」と、終わりの見えない通院に不安や疲れを感じたことはありませんか？てて整骨院 川下店が目指しているのは、患者様をいつまでも通わせることではありません。私たちの最大のゴ...
治療方針・想い 「根本治療」と「リラクゼーション」の違い
「痛みをどうにかしたい」とお悩みの患者様へ「長年続く腰や肩の痛みが限界だから、なんとかしてほしい」整骨院には、毎日のようにこのような切実なご要望をお持ちの患者様がいらっしゃいます。てて整骨院 川下店では、「根本改善のための治療メニュー」と「...