導入
「痛み」と「食事」。一見すると全く関係ないように思えるかもしれませんが、実は最新の医学・長寿研究において、この2つには極めて深い関係があることが分かっています。
今回は、当院がなぜ骨格（外側）だけでなく、栄養・代謝（内側）からのアプローチも重要視しているのか、「オートファジー」というキーワードを交えて解説します。
慢性痛の正体は「慢性炎症」と細胞のゴミ
長引く痛みの原因の一つに、「慢性炎症」があります。
身体の細胞内に老廃物（ゴミ）が溜まると、それが常にくすぶった火種のように炎症を起こし、神経を過敏にさせて痛みを引き起こします。つまり、この細胞のゴミを掃除しない限り、外からマッサージをしてもまたすぐに痛みがぶり返してしまうのです。
オートファジー（細胞の自己修復）とは何か？
そこで鍵になるのが、2016年にノーベル生理学・医学賞でも話題になった「オートファジー（自食作用）」という仕組みです。
これは、私たちの身体が古くなった細胞のゴミを自ら分解し、新しく健康なタンパク質へとリサイクルしてくれる究極の若返りシステムです。
16時間断食がオートファジーのスイッチを押す
しかし、現代人の多くは1日3食＋間食で常に胃腸を働かせているため、このオートファジーのスイッチがなかなか入りません。
実は、最後に食事を摂ってから「約16時間（睡眠時間を含む）」空けることで、身体が飢餓状態を感じ、このオートファジーが一気に活性化するのです。
私自身（院長）も、長寿研究の書籍を読み込み、実際にこの「16時間断食（インターミッテント・ファスティング）」を生活に取り入れています。細胞レベルからゴミが掃除され、炎症が引いていくことで、身体のキレや疲労回復力が劇的に変わるのを体感しています。
最後に
無理をして毎日断食をする必要はありません。まずは「夜遅くのご飯をやめてみる」「胃腸を休める時間を作る」だけでも、身体の炎症レベルは大きく変わります。
当院では、骨格への精密なアプローチに加えて、こうした細胞レベルの栄養・代謝からのアドバイスも行い、圧倒的なスピードで痛みを根本改善へと導きます。
